Kommunen søger ældre testpersoner til en træningsapp

(Artiklen er udgivet for omkring 3 år siden). 

Læsetid: 5 min.

Slagelse.News – Alle interesserede borgere over 60 år har mulighed for at prøve en ny træningsapp. Kommunen inviterer til informationsmøder i sundhedsugen i næste uge.

Fysisk aktivitet er helt centralt, hvis man vil bevare sit gode helbred og evnen til at klare hverdagen langt op i årene. Mange ældre bevæger sig dog for lidt. Derfor har Slagelse Kommune fokus på at hjælpe borgere til at få et aktivt liv.

Et af de nyeste tiltag er en træningsapp, som gør det muligt selv at træne i eget hjem via en app. Alle interesserede borgere over 60 år har mulighed for at prøve appen. Det skriver kommunen i en pressemeddelelse.

Vigtigt for ældre at vedligeholde kroppens bevægelighed

Ældre mennesker har større risiko for at miste deres funktionsevne og ikke længere kunne klare hverdagen selv. Derfor er det særlig vigtigt for ældre at vedligeholde kroppens bevægelighed, kondition og balanceevne og så vidt muligt bevare kroppens muskel- og knoglestyrke.

Gennem det delvist EU-finansierede projekt (WIPP) har Slagelse Kommune siden sidste år tilbudt borgere i Korsør at deltage i fælles fysisk træning samt fokuseret på psykiske udfordringer som stress og ensomhed igennem forløbene Træn din Form og Form dit Liv.

Som en del af projektet tilbydes alle borgere i kommunen nu muligheden for at afprøve en træningsapp.

Programmet tilpasser sig den enkelte brugers behov

»Træningsappen indeholder en række forskellige øvelser både stående og siddende gennem et træningsprogram på cirka 15-20 minutter. Programmet tilpasser sig den enkelte brugers behov, så man skal ikke være nervøs for, om man kan følge med, og vi hjælper selvfølgelig alle med at komme godt i gang,« siger udviklingskonsulent Gorm Rabølle Knudsen og fortsætter:

»Vi er nysgerrige efter at se, om denne form for træning kunne være interessant for ældre borgere at have som et af vores faste tilbud. Derfor håber vi rigtig mange vil melde sig til at være med og teste appen i samarbejde med os, så vi kan få en fornemmelse af, om vi skal kigge mere i den retning i forhold til nogle træningstilbud og på sigt gøre appen permanent.«

Nemmere at få gode træningsvaner, mens man stadig kan

Målet med træningsappen er at give borgere en sjov mulighed for at være aktiv i hverdagen og samtidig være med til at forebygge funktionsnedsættelser og så vidt muligt bevare kroppens muskel- og knoglestyrke.

»Det er nemmere at få gode træningsvaner, mens man stadig kan og synes det er sjovt bevæge sig, fremfor at skulle begynde at motionere, når diverse aldersrelaterede problemstillinger er opstået. Derfor er det rigtig vigtigt, at man som ældre holder sig fysisk aktiv blandt andet for at forebygge funktionsnedsættelser og tabt livskvalitet,« formanden for Forebyggelses- og Seniorudvalget, Ali Yavuz (S) og fortsætter:

»Jeg håber, mange vil være interesserede i at afprøve træningsappen og se, om den kan gøre en positiv forskel i hverdagen. Enten som et supplement til ens øvrige træning eller som et alternativ, hvis man bor langt fra et træningssted og har svært ved at komme derhen. Så er træningsappen en fleksibel mulighed for at få en mere aktiv hverdag.«

Informationsmøde i sundhedsugen om træningsappen

Hvis man er nysgerrig efter at høre mere om appen og eventuelt at melde sig til at prøve den, så inviterer Slagelse Kommune til informationsmøde om appen i sundhedsugen i næste uge, altså i uge 41:

  • Tirsdag den 8. oktober kl. 12.30-15.00 på Teglværksparken i Korsør
  • Onsdag den 9. oktober kl. 12.30-15.00 på Kongehavecentret i Slagelse
  • Torsdag den 10. oktober kl. 12.30-15.00 på Rådmandscentret i Skælskør.

Hvis man ikke har mulighed for at møde op til informationsmøderne, er man også velkommen til at kontakte udviklingskonsulent Gorm Rabølle Knudsen for at høre mere om appen. Du kan ringe på telefon 40 29 96 60 eller skrive til e-mail gomnu@slagelse.dk.

Øverst: Genrefoto. (Foto: Monika P / Pixabay). PM/rk.

Fortæl din mening:

This article is published by Slagelse.News. Copyright © Slagelse Media, Denmark (EU), tel. +45 7174 1448.